Jeg trenger din hjelp!

Jeg gjennomgår en sertifisering som digital helseveileder, og skal derfor gjennomføre et eget forskningsprosjekt i Nittedal med inaktive deltakere som ønsker en bedre helse og en sunnere livsstil. Hensikten med prosjektet er å måle effekten av aktivitet og oppfølging.

Jeg ser etter 10 kvinner/menn som:
– Bor i Nittedal
– Ønsker mer overskudd
– Ønsker å bli sterkere og få bedre kondisjon
– Står i en krevende hverdag
– Ønsker veiledning til bedre helse og/eller livsstilsendring

Opplegget:
– Oppstart 8 April 2024
– Du må godkjennes av lege for å være med.
– Ukentlig oppfølging gjennom videosamtale med meg i 12 uker
– Tilpasset treningsprogram med videoer og veiledning, for aktivitet hjemme, utendørs eller trening på studio. Alt igjennom appen ABEL.
– Kostholdsveiledning og vane endringer
– Tester og re-tester i styrke og kondisjon, samt blodprøver
– Det er Ingen krav om medlemskap på senter
– En som heier på deg og ønsker å hjelpe deg.
– Aldersgrense 18 år

Vil du være med, ha mer info, eller kjenner noen som dette kan være aktuelt for?

Send meg en mail: sander@ptwestrum.no eller sms på 412 93 930 😊